omgaan met veranderingen: je kan niet anders

Veranderingen zijn van alle tijden. En het leven is één lang proces van omgaan met veranderingen. Ook nu. Denk bijvoorbeeld aan wat het stikstofbeleid oproept. Om de natuur te steunen zullen zowel boeren, bedrijven en jij en ik als burger ons gedrag moeten veranderen!

Omgaan met veranderingen is zo makkelijk niet

Omgaan met veranderingen is vaak lastig. Je bent gewend aan gebruiken en aan gemak. Want hoe fijn is het niet om vlees te eten, met het vliegtuig op vakantie te gaan, een eigen auto te hebben, te kopen wat je hartje begeert, je eten online te bestellen en te laten bezorgen en vele andere gewoonten.

Omgaan met veranderingen gaat gepaard met emoties en stress

Het loslaten van fijne gewoonten geeft vaak stress. Je wordt boos omdat je de verandering niet zinvol vindt, bezorgd omdat je niet weet wat het je gaat kosten en opleveren, wanhopig omdat je niet weet hoe je het moet doen. Lichamelijk ga je soms spanning voelen in spieren. Je schouders, kaken, onderrug zijn bekende plekken die hard worden. Als je lang in stress verkeerd kan het gebeuren dat je para sympathisch zenuwstelsel te weinig aan kan staan en krijgen bijvoorbeeld je organen te weinig tijd te herstellen.

Stress is slecht voor je

Langdurige stress is slecht voor je. Dit geldt zowel voor je lichaam als voor je gezonde verstand. Je bloeddruk en hartslag gaan omhoog, organen krijgen minder bloed, je slaapt slecht, om een paar fysieke gevolgen te noemen. En het vernauwt je blik. En dat terwijl een verandering juist een brede blik vraagt. Dan heb je meer kans dat je nieuwe mogelijkheden ziet.

Omgaan met veranderingen is te leren

omgaan met veranderingen

Er is een plek waar het rustig is in woelige tijden. Dat is binnen in jezelf! Daar waar je niet hoeft te denken, te voelen, te handelen. Je kan leren die plek op te zoeken. Dat kan bijvoorbeeld door meditatie. Er zijn diverse instanties en coaches die dit onderrichten.  30NOW inspireert mij bij mijn leerproces. En in de meeste therapie- en coachtrajecten leer ik het mijn cliënten. 

Wijsheid en vriendelijkheid

Lukt het je op die plek van rust en ruimte in jezelf te komen, dan kan het lichaam herstellen. Je para sympathisch zenuwstelsel krijgt de gelegenheid zijn werk te doen. En er is kans dat wijsheid op doemt. Zodat je weet hoe te handelen vanuit vriendelijkheid. Je acties komen zo ten goede aan alle mensen, de natuur, de dieren en jezelf.  Je pakt je persoonlijk leiderschap op. 

Succes

Judith Meiling, 30 juni 2022

image_pdfimage_print