Holistisch coach leert je jezelf te herstellen en te groeien

holistisch coach

Holistisch coach helpt je bij jouw problemen

Ieder mens ervaart zo nu en dan problemen. Je krijgt  lichamelijke klachten of merkt dat je gemoedstoestand naar is. Lijden hoort namelijk bij het leven. Een holistisch coach kan dan hulp bieden.

Holistisch coach leert je te waarderen van alles wat zich voordoet

holistische coach

Bij holistische coaching leer je je bewust te zijn van jouw fysieke, emotionele en mentale aspecten in de context van je leven of werk.

 Je merkt dat wanneer je bewustzijn groeit, de wetten van het leven zichtbaar worden: alles komt en gaat, er is lijden, alles is met alles verbonden. Dit inzicht geeft wijsheid wat gepaard gaat met rust, ruimte, vriendelijkheid.

Ervaar vrijheid door holistische coaching

Je bewustzijn speelt een belangrijke rol bij het zicht krijgen op wat er hier en nu bij je speelt. Gelukkig is dat bewustzijn te trainen. Dit doe je door meditatie. Dat kan zowel zittend/liggend in de vorm van mindfulness als bewegend in de vorm van chi gong. Het doel is steeds dat je je bewustzijn in het moment vergroot, zodat je vrijheid ervaart hoe te handelen.

Gezonder door een positieve gemoedstoestand

De rust, ruimte en vriendelijkheid die ontstaat door meditatie heeft grote impact op je gezondheid. Vanuit de epigenetica weten we dat je gemoedstoestand effect heeft op welke genen aan en uit gaan staan in je cellen. Deze genen bepalen je gezondheid. Zorgen dat je in een positieve, liefdevolle gemoedstoestand verkeerd, is dus zeer de moeite waard.

You can be happy anytime, anywhere

Dit zei ooit een leraar tegen mij. En inderdaad, ik ervaar dat het klopt. Door mettameditatie te beoefenen en chi gong , kan je je gemoedstoestand beïnvloeden. Prof. dr Karen van Dam onderzocht dit voor chi gong.

Positief effect op je werk en thuissituatie

Ook je omgeving heeft baat bij jouw training. Doordat wij empathische wezens zijn (we hebben spiegelneuronen) zijn andere mensen gevoelig voor jouw gemoedstoestand. Wanneer jij lekker in je vel zit, voelen mensen zich op hun gemak bij je. Daarmee komen zij ook lekkerder in hun vel te zitten. Zo ontstaat een andere sfeer op het werk dan de veel ervaren stressvolle, prestatieve, concurrerende sfeer.

Je gemoedstoestand heeft dus niet alleen effect op je eigen gezondheid maar ook op die van anderen. Wellicht een extra reden om je bewustzijn te trainen.

Judith Meiling

28/3/2022

image_pdfimage_print