1

De overgang

 

overgangsklachten kunnen milder

Hoor jij bij de vrouwen tussen de 40 en 60 jaar waarbij overgangsklachten zo erg zijn dat je niet lekker meer functioneert? Balen voor je. En gelukkig is er iets aan te doen.

Bij sommige vrouwen beginnen de klachten lang voor hun laatste menstruatie, bij anderen pas daarna. De bekendste zijn stemmingswisselingen, slecht slapen, opvliegers, moeheid, verlies van focus. Ze worden veroorzaakt door de hormoonschommelingen van oestrogeen en progesteron. Je lichaam moet deze hormonen op andere plekken gaan aanmaken dan het eerst deed (de eierstokken). Op gezondheidsplein vind je meer informatie, ook over de diversiteit aan klachten. De narigheid duurt vaak jaren; uitputtende, stressvolle jaren!  

leefstijlaanpassingen verminderen overgangsklachten

Op 5 gebieden onderzoeken we wat jouw klachten kan verlichten: 

  • voeding
  • slaapstrategieën
  • bewegen
  • stresshantering
  • zingeving 

aan de slag

In 3 sessies van 1,5 uur gaan we aan de slag:

  1. theorie over de overgang en onderzoeken op welk gebied jij winst kan boeken.
  2. touch for health behandeling voor klachten
  3. bespreken ervaringen met je voornemens en verdieping op stresshantering.

De eerste adviezen kun je alvast lezen.  

aan het woord 

Fleur (57 jaar):

“Ik sliep slecht en voelde me uitgeput. Was ik burn-out? Ik kon van het ene op het andere moment omslaan van verdriet naar euforie. Mijn laatste menstruatie was een jaar geleden. Van Judith hoorde ik dat deze klachten ook bij de overgang horen. Door goed te letten op wat ik eet en mijn stressoren de baas te worden, heb ik veel minder klachten”. 

 

praktische informatie

Duur: 3 sessies van 1,5 uur.

Kosten:

Voor particulieren individueel €325,- all in btw-vrijgesteld. Er is een gedeeltelijke vergoeding via je zorgverzekeraar mogelijk (zie therapie). Ook mogelijk als groep (maximaal 3 deelnemers) €700,-

Voor organisaties per groep €950,- (2 sessies van 2 uur zonder touch for health) excl. btw en reiskosten. Uitvoering op locatie opdrachtgever.

Locatie: de Genestetlaan 4 te Zeist

Neem contact op...