De overgang

 

overgangsklachten kunnen milder

Hoor jij bij de vrouwen tussen de 40 en 60 jaar waarbij overgangsklachten zo erg zijn dat je niet lekker meer functioneert? Wat naar voor je. Bij de ene vrouw beginnen de klachten rond hun 40-ste bij de andere pas na de laatste menstruatie. De oorzaken zijn de hormoonschommelingen van oestrogeen en progesteron. Je lichaam moet deze op andere plekken gaan aanmaken dan in de eierstokken. Op gezondheidsplein vind je meer informatie, ook over het soort klachten. De narigheid duurt vaak jaren; uitputtende, stressvolle jaren! Het gaat over en in de tussentijd kan je de klachten verlichten. 

leefstijlaanpassingen verminderen overgangsklachten

Er zijn diverse mogelijkheden om je overgangsklachten te verlichten. Tijdens de gesprekken onderzoeken we wat jou helpt en hoe je dat doet. We kijken naar de gebieden:

  1. voeding 
  2. bewegen
  3. slapen
  4. stresshantering 
  5. zingeving
  6. hormoontherapie (via huisarts)

De sfeer waarin je leeft en werkt, heeft veel invloed op je klachten. Ben je streng voor jezelf of voor anderen? Heb je een angstige of zorgelijke inborst? Voel je je snel gefrustreerd? Positieve emoties verminderen de klachten. Die kan je trainen. En zo zijn er nog meer adviezen.  

aan het woord 

Fleur (57 jaar): “Ik sliep slecht en voelde me uitgeput. Was ik burn-out? Ik kon van het ene op het andere moment omslaan van verdriet naar euforie. Mijn laatste menstruatie was een jaar geleden. Van Judith hoorde ik dat deze klachten ook bij de overgang horen. Door goed te letten op wat ik eet en mijn stressoren de baas te worden, heb ik veel minder klachten”. 

 

praktische informatie

Duur: 3 tot 5 gesprekken van ongeveer 3/4 uur. Dit aantal varieert afhankelijk van jouw klachten.

Kosten: €90,- per uur btw-vrijgesteld. De exacte kosten worden berekend op basis van de werkelijke hoeveelheid minuten van het gesprek. Er is een gedeeltelijke vergoeding via je zorgverzekeraar mogelijk (zie therapie). Betaalt je werkgever dan zijn de kosten €100,- per uur excl. btw.

Locatie: de Genestetlaan 4 te Zeist

Neem contact op...

tijdens het eerste gesprek besluiten we samen wel/niet verder te gaan; je bent dus vrij om je keuze te maken!

image_pdfimage_print