Persoonlijk Meesterschap gebaseerd op ACT en de Boeddhistische Psychologie

 

Facebook-Cover-Timeline-Best-Stock-111

De komende tijd zijn de belangrijkste items voor organisaties: samenwerking, de manager in het midden, zorg en creativiteit. Dit vraagt zelfsturing van iedereen, wat zijn of haar functie ook is.

Voor wie:

Deelnemers komen uit allerlei organisaties en hebben verschillende functies. Vaak hebben ze last van hun eigen ontevredenheid. Ze vinden dat ze dikwijls te moe thuis komen van hun werk. Sommigen balen van de vele veranderingen die op het werk plaatsvinden. Allen verlangen vanuit kracht, rust, gelijkmoedigheid en betrokkenheid hun werk te doen. Zo willen ze samenwerken, het beste geven voor hun organisatie, zorg hebben voor elkaar en hun creativiteit inzetten.

De training is een vervolg op de training Persoonlijk Leiderschap, maar kan ook los gevolgd worden. Hij is geschikt voor mensen ouder dan 40 jaar die beschikken over een MBO+ werk- en denkniveau.

Inhoud:

ACT (acceptance commitment therapie) is de 3e generatie cognitieve gedragstherapie. Waar voorheen de nadruk lag op het veranderen van de inhoud van gedachten, helpt ACT je je verhouding tot je gedachten te wijzigen. ‘Neem je verstand niet te serieus’, is een veel gebruikte uitspraak. In de training gaan we in op de 6 zuilen van ACT: acceptatie, defusie, mindfulness, het bewuste zelf, waarden en toegewijd handelen. ACT is geïnspireerd op de boeddhistische psychologie. Deze stelt de eigen ervaring centraal en niet de theorie. Onderzoeken wat je ervaart; nieuwsgierig zijn zonder verwachtingen en oordelen. Daarom doen we veel mindfulness oefeningen in verschillende vormen o.a.: insight dialoque, vipassana en concentratie meditatie. Je wordt verzocht tussen de trainingsdagen in te oefenen met meditatie en te experimenteren met het geleerde. Weet je trouwens dat al veel CEO’s uit de kast zijn gekomen: ze mediteren.

Programma

Dag 1 Inzicht en acceptatie

  • Inleiding ACT en boeddhistische psychologie (de wetmatigheden van het leven)
  • Mindfulness
  • Bereidheid dingen te laten zijn zoals ze willen zijn

Dag 2 Werken vanuit betrokkenheid

  • Vormen van weerstand; wat is jouw grondpatroon?
  • Betrokkenheid naar jezelf, de ander en je taak
  • Waarden en toegewijd handelen

Dag 3 Loslaten als bron voor creativiteit

  • Verlangen en begeerte; wat is lastig los te laten?
  • Defusie
  • Het bewuste zelf
  • Het effect van vrijgevigheid op het werk
  • Jouw persoonlijk leiderschap

De deelnemers oefenen tussen de dagen in met het geleerde. De studiebelasting bestaat uit deze oefeningen en is ongeveer 2 uur per week. Studiemateriaal wordt waar nodig ter plekke uitgedeeld.

Onderstaand filmpje van het kinderboek ‘Fiet wil rennen’ laat duidelijk zien wat loslaten betekent. Leuk en met een sterke boodschap.


Algemene informatie:

Duur:                                    3 losse dagen van 09.30 tot 16.30 uur
Prijs:                                    € 500,– excl. verblijfskosten (€180,– lunch, koffie/thee, locatie), incl. studiemateriaal
Locatie:                                Jachthuis Beukenrode, Beukenrodelaan 2, Doorn
Data:                                    zie trainingskalender

Aanmelden door een mail te sturen naar info@judithmeiling.nl

Meldjeaan

Extra informatie over Boeddhistische Psychologie:

  • dit is een stukje uit het tv-programma ‘Heb ik genoeg…?’ waar het Boeddhisme wordt ervaren door Karin die zich voorbereidt op een week in retraite. Klik hier
  • In dit filmpje probeert de natuurkundige B. Alan Wallace een brug te slaan tussen het 2500 jaar oude boeddhistische gedachtegoed en de moderne natuurkunde, neurologie en psychologie.

<– terug naar overzicht                             volgende –>

image_pdfimage_print