Stress en burn-out

Maaike (33 jaar):

“Ik sliep steeds slechter. Toen ik in tranen uitbarstte op mijn werk, adviseerde de bedrijfsarts een coach te zoeken. Ik kwam bij Judith terecht omdat mijn leidinggevende haar kende. Al na de eerste sessie voelde ik me rustiger. Ik kreeg huiswerk mee en kreeg inzicht hoe ik mijn stress opbouwde en weer af kon bouwen. In het begin vond ik de oefeningen thuis wel apart; nu snap ik hoe lijf en geest met elkaar verbonden zijn en kijkt zelfs mijn vriend er niet meer raar van op. Na 8 sessies stopten we het traject. Ik voel het nu aan mijn lijf wanneer de stress opkomt en kan via de oefeningen er goed mee om gaan. Wat een winst!’


Voorbij het denken, voelen en doen, ligt de vrije ruimte. In deze ruimte kan het lijf zelf herstellen en doemt wijsheid op. Dit is wat ze noemen ‘in het moment zijn’. In de coachingssessies starten we met het balanceren van het lijf door spiertesten. Mensen hebben daarna minder last van hun fysieke klachten. Daarnaast gaan we op zoek welke gedachten, gevoelens en acties jou stress op leveren. Heb je last van perfectionisme, wil je altijd aardig gevonden worden, vind je het moeilijk los te laten? Waar merk je dat in je lijf? We proberen uit welke manier bij jou past om bij de vrije ruimte te komen. Je experimenteert daar thuis of op het werk mee. Zo vergroot je je vaardigheden met stress om te gaan. Stress zal er immers altijd blijven!

Algemene informatie

Duur: afhankelijk van doel

Kosten: €100,- per uur excl. btw op basis van nacalculatie (particulier tarief op aanvraag)

Locatie: de Genestetlaan 4 te Zeist

Meld je nu aan..

tijdens het eerste gesprek besluiten we samen wel/niet verder te gaan; je zit dus nergens aan vast